自幼随父学习少林拳,后经父介绍,跟于宪庭老师学习八极圈。后拜李恩久老师门下学习翻子拳、陈式太极拳、推手及器械等。 1991年考入北京体育大学武术系,跟随门慧丰老师学习武术专业理论和太极拳及推手。后拜张山先生为师进一步学习武术理论及技术理论。曾多参加全国太极拳、剑、推手比赛,并连续获得八届太极拳推手冠军。太极拳、剑、推手全能第二名,陈式太极拳、吴式太极拳全国比赛第二名的成绩。另外曾多次参加北京体育大学承办的国际武术太极拳比赛表演大会多次获得陈式太极拳、吴式太极拳第一名。2000 年与《中华武术杂志》开办了《冠军教推手》栏目。还多次出国赴挪威、瑞士讲学, 传授太极拳及推手。