张紫芊：习武经历

　　2010年，一次偶然的机会，我在公园看到陈氏太极拳表演，行云流水的招式瞬间吸引了我，就此开启了我的习武之路。老师从最基础的桩功、步法开始，一招一式耐心教导。为了掌握动作精髓，我每周都到公园重复练习。夏日酷暑，汗水湿透衣衫；寒冬腊月，手脚冻得麻木，我都未曾放弃。2014年我拜入樊小丽老师门下，现为陈氏太极拳第十四代传承人。

　　经过不懈努力，我不仅熟练掌握了陈氏太极拳小架（78式）、陈氏太极拳小架（36式）、陈氏太极单剑等传统套路，还对太极拳的推手技巧有了深入理解。从中领悟到其以柔克刚、刚柔并济的技击原理。期间，2018年获陈氏太极拳展演优胜奖；2020年“抗疫”期间，助推太极，经推荐评定为：“先进个人”；2022年参加陕西省高校第二届民族传统体育项目交流会并获得优秀组织奖。在这过程中，我学会了专注与坚持，身体素质大幅提升，内心也愈发沉稳。

　　授拳生涯

　　作为陈氏太极拳教练，我秉持因材施教的原则，为学员量身定制教学方案。对初学者，我会从桩功、简单招式入手，帮助他们掌握正确的发力和呼吸方法。随着学习深入，我会讲解动作的攻防含义，引导学员领悟太极拳的哲学内涵。

　　教学中，我亲自示范每个动作，同时利用视频、图片等资料辅助教学，让学员清晰理解动作要领。到目前，我已教授10余名学员，不少学员在各类比赛中获奖，身体素质和精神状态都得到了显著改善 。