张建伟：习武深耕，体悟拳韵

　　多年前，在陪着孩子练习太极拳时逐渐被陈氏太极拳独特的魅力吸引，自此踏上习武之旅。从桩功、缠丝劲等基础练起，每日对着镜子纠正动作，反复体悟发力技巧与呼吸节奏。

　　在陈永福老师和樊小丽老师的指导下，我熟练掌握了陈氏太极拳小架、器械套路，在多次地区武术比赛中斩获奖项。更重要的是，领悟到太极拳蕴含的阴阳调和、天人合一的哲学思想，这不仅让我拥有强健体魄，更培养了我在生活中以平和心态应对挑战的能力。期间参加陈家沟第一届“王廷杯”太极拳公开赛陈氏太极拳小架邀请赛，并获二等奖；2021年在开展的“庆祝太极拳申遗成功”冬训活动中，被评为二等奖。

　　倾心授拳，传承拳艺

　　身为陈氏太极拳教练，根据学员年龄、身体条件与学习目标，制定个性化教学方案。对入门学员，重点传授基本桩功与简单招式，夯实根基；对有基础的学员，深入讲解拳理、拆解招式攻防。

　　教学中，运用讲解、示范、互动等方式，助力学员理解动作细节。至今，我已培养出10余名学员，多位学员在武术赛事中获奖，不少人还成为了太极拳的忠实推广者。