2010年在河北保定跟国家武术六段郭晓斌老师学习陈式太极拳83式和太极剑63式。2013年在保定参加了国家武术七段张福旺老师传授的陈式太极拳老架一路的培训学习。2016年开始在网络平台通过各种渠道加强太极拳基础理论的学习。2018年在网络平台上跟国家武术七段郑冬霞老师学习陈式太极49式单剑。2018年3月至7月在保定市东海太极养生馆参加了由保定市陈氏太极拳研究会会长张东海老师授课的线下一路拳提高班的培训学习。2018年9月开始在网络平台上跟国家武术七段张东武老师学习陈式太极拳新架一路的学习。2019年3月在盛世太极网络平台上，参加了由国家武术七段郑彩霞老师授课的陈式太极49式单剑的学习。2019年5月到河南郑州东武太极研修院参加了由国家武术七段张东武老师授课的第十七届新架一路线下培训班的学习。2020年6月在网络平台上参加了东武太极研修院张东武老师授课的陈式太极拳缠丝功的学习，同年在网络平台上参加了东武太极研修院由李卫波老师授课的第十六届太极拳老架一路研习班的学习。2020年在太学堂-世界太极学院参加了由张东武老师授课的陈式太极拳一路研修班的学习。2020年10月参加了东武太极研修院由国家武术七段徐勤兰老师授课的陈式太极剑精编套路的学习。2021年1月在网络平台上参加了东武太极研修院由张东武老师授课的老架一路拆招推手精进班的学习。2023年获得国家一级社会体育指导员资格。

荣誉经历：

1、2017年在保定市陈氏太极拳研究会“杨龙山泉”杯太极拳比赛中，荣获男子乙组第三名。

2、2017年在第九届中国-焦作国际太极拳交流大赛中，荣获男子D组陈式太极拳老架一路二等奖、陈式太极剑二等奖。

3、2017年在石家庄“马虹杯”传统陈氏太极拳联谊赛中，荣获男子B组套路二等奖、太极剑一等奖。

4、2019年在第十届中国-焦作国际太极拳交流大赛中，荣获男子D组陈式太极新架一路一等奖、陈式太极剑1组二等奖。

5、2020年在保定市老年人体育健身协会、保定市武术协会组织的“迎新春”第三届太极拳大赛中，荣获陈氏男子甲组比赛一等奖。

6、2021年5月在保定市第四届“刘玲醉”杯比赛中，荣获陈式太极拳二等奖。

7、2021年5月在“健康河北-活力燕赵”河北省太极拳联赛预赛暨“我要上全运”第十四届全运会群众太极拳选拔赛分赛（河北保定站）中，荣获男子D组传统陈式太极拳一等奖、传统陈式太极剑一等奖。

8、2021年在中国-东盟太极拳网络大赛中，荣获传统套路陈式太极拳D组二等奖、陈式太极剑二等奖。

9、2021年在中国-波罗的海三国国际武术网络大赛中，荣获传统项目太极拳类D组一等奖、传统器械D组二等奖。

10、2022年在第三届三亚太极拳网络大赛和2022年第二届“兰玲杯”全民太极拳网络大赛中，荣获中年组陈式太极拳一等奖、陈式太极器械一等奖。

11、2022年在全民健身线上运动会老年人体育健身展示活动中，荣获太极拳项目拳术优胜奖、器械优胜奖；

12、2022年在寻找最美太极人——“拳论杯”第八届太极拳网络视频大赛中，荣获中年组陈式太极拳一等奖，陈式太极剑一等奖。

13、2022年在“拳论杯”第八届太极拳网络视频大赛中，荣获“最美太极人”荣誉称号。

14、2022年在第四届甘肃省太极拳网络视频大赛中，荣获中年组陈式太极拳一等奖，陈式太极剑二等奖。

　　15、2022年在“太极德酒”冀鲁豫三省太极拳精英网络邀请赛中，荣获中年组陈式太极拳一等奖，陈式太极剑一等奖。

16、2022年在第十三届北京国际武术邀请赛中，荣获男子J组陈式太极拳一等奖，传统单器械一等奖。

传承经历：

按照助力健康中国战略发展要求，自己利用工作之余，积极响应国家号召，树立“我运动、我健康、我快乐”和助推全民健身的健康发展理念，以“传播太极、修练身心、分享健康”为己任，充分发挥好一个社会体育指导员的指导健身的作用，从我做起，立足所学、所练和所悟，认真传播传统太极文化和太极拳法，并以筑基推广陈式太极拳缠丝功法的教学培训为切入点，不断强调夯实基本功训练的重要性，针对不同学员的具体情况，采取有针对性的教学处方实施教学，从2019年开始利用晨练的时间，先后在保定市世纪广场、东风公园、茗畅园广场，传播陈式太极拳缠丝功法、陈式太极拳新、老架一路，陈式太极49式单剑的功法练习，并先后组织集体和个人多次参加太极拳网络大赛，其中有多名学员的个人项目和集体项目，在太极拳网络大赛中获奖，从而为助推全民运动健身，进一步提高习练者的心里素质和身体素质，做出了自己的努力，并赢得了学员们和同行的一致好评！