2020年一场抗疫史诗震撼了每一个人，提升自身免疫力和抵御疾病侵袭也成为了大家的共识。通过习练太极拳来强健自我是一个非常好的运动方式。

弘扬民族传统文化，传播太极技艺，让广大太极拳爱好者切身感受太极，享受健康，共同受益。国庆期间特开班办职永成老师陈氏太极拳亲授班。

弘易太极会长职永成

职永成，祖籍河南省温县。陈式太极拳大架第十二代传人，师承陈小旺。陈式太极拳小架第十三代传人，师承陈永福。国家武术七段，温县县级非物质文化遗产项目（陈氏太极拳）代表性传承人。

职永成老师海边打太极

本次培训班将严格按照防疫规范，做好健康检查、消毒清洁等防疫措施、保持安全上课距离。在保障健康安全的前提下圆满完成培训班的各项工作。

一、培训内容：

《陈氏太极拳老架一路》《陈氏太极单剑》《基本推手》

1.太极推手：太极拳推手从运动形式上可分为定步推手和活步推手两种，创编的太极拳推手对练套路，将这两种形式有机融合,以柔克刚，静中有动，动中有静。而其基本功是训练掤、捋、挤、按的四正推手和训练采、挒、肘、靠的四隅推手。

2.陈氏太极老架一路（共75势）：此套路为功夫套路，以柔为主，柔中有刚，动作舒展大方，连绵贯穿，沉着稳健，一动无有不动，一静百骸相随，腰是发气之源，以腰为主宰，处处运用螺旋劲，以形引气，以气催形，呼吸自然，虚实分明，含胸塌腰，蓄发相变，快慢相间。（陈氏太极拳老架一路培训班适合零基础学员，从零开始，规范学习，也适合有基础的学员提高学习）

3.陈氏太极单剑（49势）：单剑是短兵器的一种，多崩、挂、撩、劈剑法，以腰为主宰，结合太极拳步法、身法。处处运用螺旋劲，沉稳、轻快、飘洒、自然，刚柔相济，构成套路的特点。太极剑缓慢、均柔，优美大方，刚中有柔、柔中有刚，具有“舞剑如龙”的韵味。

二、课程安排

三、培训费用

陈氏太极拳老架一路：   2880元

陈氏太极单剑：  1880元

基本推手：  1880元

优惠政策：

1.弟子报一项减免200元，连报两项减免600元，连报三项减免1200元。

2.弘易太极体系会员报一项减免100元，连报两项减免400元，连报三项减免1000元。

3.其他学员连报两项减免300元，连报三项减免900元。

4.其他学员3人以上成团报名，均可享受弘易太极体系会员价格。

5.所有报名学员送培训服一套和聚餐一次。（学习期间要求统一着本次培训服。）

6.以上费用不含交通费及食宿费，须安排住宿请提前告知。

四、报名时间

报名即日起至2020年9月20日截止。

五、报名方式

1.网上报名：

www.vivika.top/questionnaires/form/6913633/24140

2.咨询电话：029-62309000  15209255988（同微信号）职路宽

3.缴费方式：

   （1）推荐微信缴费（底部二维码）

   （2）缴费账号：

      建设银行西安枫林华府支行：

      6227 0042 2151 0028 690  户名：职路宽

      民生银行西安土门支行：

      6216 9112 0225 7320    户名：职路宽

六、报到须知

    1.报到地点：西安弘易太极会馆

    2.报到须携带3张一寸免冠照片。

七、注意事项

   参加人群：仅限国内非疫区健康码绿色人士参加，要求半个月未到过疫区、没有出境史。