【太极始源】

“易有太极，是生两仪”。源远流长的太极文化，贯穿着中华文明历程。明末清初，陈王庭以祖传拳术为基础，融合太极阴阳八卦、导引吐纳、中医经络，创编出阴阳开合、虚实转换、刚柔相济、快慢相间的拳法，是为陈氏太极拳。历经几百年传承，进而衍生出杨、吴、武、孙等太极拳流派。

【活动目的】

作为世界第一拳种，中华武术的奇葩，太极拳因其运动轻缓柔韧、随和自然、男女皆适、老少咸宜，被誉为终身运动。本次活动旨在让学员体验正宗陈氏太极基本功法，放松节奏，调整身心，调节都市生活状态。

【教练介绍】

徐枫丽教练，陈氏太极拳第二十一世传人，国际太极拳冠军，陈家沟太极拳学校教练。徐枫丽从小在陈家沟太极拳学校跟随总教练系统学习陈氏太极拳，熟练掌握陈氏太极拳、刀、剑、扇、双剑、双扇及太极推手、太极散手等。教学经验丰富，教学风格亲和。

所获荣誉：

2013年第七届中国焦作国际太极拳交流大赛陈氏太极拳一等奖，女子推手48KG第一名

2014年第二届中国陈家沟陈氏太极拳国际交流大赛获陈氏太极拳、单扇、女子太极推手第一名

2015年山东大青山太极交流大赛获女子推手52KG第一名

2016年第三届中国陈家沟陈氏太极拳国际交流大赛获女子太极推手第一名

【活动流程】

1、签到入场

2、走进优太极

3、体验陈氏太极拳（热身、桩功、缠丝功等基础功）

4、国际太极拳冠军张彦飞教练太极表演

5、合影留念

6、自由交流

【时间地点】

2016年9月24日（周六）上午10:00-11：30；

上海市长宁区黄金城道步行街776号优太极会馆，地铁10号线伊犁路3号口步行10分钟即到，自驾朋友请从红宝石路进入停车场。

【谁适合参加】

太极拳爱好者，身心健康，有无基础皆可。

【服装要求】

宽松服装（中式为佳），平底鞋。

【注意事项】

1、活动限额15人，为杜绝报名无故缺席者，故暂收活动费用99元，在活动结束后将全额退给出席者，请提前安排好时间，欲报从速，报完即止，谢绝空降。

2、为了保证课程体验效果，请报名学员准时参加，并保持课程期间安静秩序，迟到人员我们将为您安排下次体验课。

【联系方式】

优太极古北馆联系电话：021-32583358

优太极官方微信：utaijicenter2012

优太极官方网站：http://www.utaiji.com

其他会馆地址

徐汇馆地址：上海市徐汇区天平路245号巾帼园三楼（近衡山路）

浦东长青坊分馆：浦东新区长清路507号长青坊创意园一楼A180

关于【优太极】

 

发源于河南省温县陈家沟的陈氏太极，作为所有太极流派的源头，被誉为“宗源之脉，修身之本”。优太极由陈氏太极拳第二十世传人、“太极凤凰”陈佳于2012年创立于上海。作为陈家沟陈氏太极拳传承推广基地，陈家沟陈氏太极拳上海分会基地，同时也是上海唯一一家陈小旺大师亲传的太极拳养生馆。

“传授陈氏太极拳法、传承太极养生文化”———优太极始终以传承正宗陈氏太极拳为目的，带动太极文化与海派文化的融合与创新，并引导陈氏太极衍化为现代都市人的健康时尚生活方式。

【掌门人陈小旺大师】

CCTV中华之光年度文化人物

陈氏第十九世太极拳掌门人

国际太极拳大师

第七届全国人大代表

河南省第七届政协委员

陈家沟太极拳学校名誉校长

优太极掌门大师

【教学总顾问陈自强】

 

陈家沟太极拳学校总教练

陈家沟陈氏太极拳协会秘书长

优太极教学总顾问

CCTV央视武林大会陈氏太极拳擂台争霸赛总冠军

【“太极凤凰”陈佳】

优太极创始人、馆长。

国家级非物质文化遗产、陈氏太极拳第二十世传人

陈小旺亲传入室弟子

国家武术六段

国际太极拳太极剑冠军

2014、2015年度复旦大学优秀指导老师。

【资深主教练张彦飞】

陈氏第二十一世太极拳传人

陈家沟九虎之“展翅虎”

国家一级裁判、国家一级拳师、国际太极拳冠军、蝉联数届国际推手冠军

CCTV“武林大会”最具功力奖

【陈氏太极拳养生功效】

调和气血，美容养颜，延年益寿，有效改善亚健康、失眠状况；

动作柔缓却大量排汗，排毒轻体，而不加重心脏负担；

有效缓解颈椎、腰椎疾病，改善肩周炎、风湿性关节炎症状；

防止骨质疏松，下盘稳固，帮助远离心脏病，三高困扰。

【优太极风采】