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2019年中山陈真太极拳馆陈氏太极拳秋季班开始招生

  • 2019/9/22 12:50:05
  • 来源:网络
  • 编辑:大拳师联盟网
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何为陈氏老架一路太极拳 ?
陈氏太极拳老架一路又称大架。它是十四祖陈长兴在陈王庭创编的太极拳的基础上,由博归约而来的,是现今陈氏太极拳练习的主要套路,也称功夫架、大架。

陈氏太极拳老架一路由75个动作组成,动作以柔为主,柔中寓刚。其特点是身法中正,舒展大方,虚实转换,开合相间,上下相随,阴阳相生。以腰为主宰,以意为统帅,内外齐练,浑然一体。

练习太极拳就像学写汉字一样,初级阶段就是要求在虚领顶劲、松肩沉肘、含胸塌腰、尾闾中正、屈膝松胯的中正身法下,熟练掌握每个动作的具体笔划,并在这个过程中掌握简单的虚实和开合。

陈氏太极拳不仅仅是一种武术,更重要的是她蕴含着中华民族极为丰富的人文内涵,先贤们为我辈留下了许多宝贵文化遗产,我们可以取之不尽。

学习太极拳有什么好处?
首先,打太极拳可以养颜美容。对于爱美的女性来说,太极拳运动是最好的美容养颜的方法。练太极拳能调养血气,畅通经脉,合乎生命运动规律,使女性朋友在运动中得到一种全身性的保养,长期坚持下来可以使女性面色红润光泽、肌肤细腻、双目有神,从而达到常葆青春之效。

打太极拳可以塑体型。无论是男人还是女人,都想拥有匀称、挺拔的体态,如果既不想节食,又不想剧烈运动,那么太极拳是最理想的塑造体型的运动,虚领劲顶,气沉丹田,身法中正,动静相间。长期练习太极拳可以有效去除身体赘肉,使体型匀称、肢体灵活,腰背挺拔,气质出众。

练太极拳可以修身养性。太极拳讲究“敬”和“静”。拳理云:“学者初上场时先洗心涤虑去其妄念,平心静气以待其动,如此而后可以学拳。”练习太极拳的过程中阴阳相合,刚柔相济,一动而无有不动,一静而百骸皆静,对人的耐力和承受力都是一个考验的过程。所以习练太极拳的过程又是一个修炼身心的过程,能使浮躁归于宁静。长期习练太极拳可以使人淡定从容,男人更儒雅平和,更富阳刚之气;女人更富有阴柔之美,充满女性魅力。

陈真太极拳馆是陈家沟太极拳学校中山市指定教学基地。陈氏太极拳体系包含老架一路、二路,新架一路、二路,太极八法,太极五种推手及长、短各种器械。馆长陈真为陈家沟陈氏第二十世太极拳嫡宗传人,陈家沟太极拳学校总教练陈自强大师亲传弟子。遵循古制,坚持原汁原味、正本正根的传授陈氏太极拳身法、心法为已任。弘扬国粹,传承正宗。
 
天地为一大太极人身为一小太极人身为太极之体不可不练太极之拳人身如机器久不磨而生锈生锈而气血滞多生流弊故人欲修炼身体者必先练太极最相宜陈真太极拳馆邀您练拳。

学正宗陈氏太极,找专业太极拳馆。

中山陈真太极拳馆
陈家沟名门正宗 四百年一脉相承

【东区馆】
中山市东区万科朗润园北区一号门

【石歧馆】
中山市石歧区第一城步行西街

联系电话:186 8934 4403 (微信同号)

网址:www.zscztj.com

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