1996年跟随梅师傅习练杨氏太极拳、太极剑、太极刀。中间几年因工作原因中断，2013年再次开始习练杨氏、陈式太极拳，系统的学习了杨氏24、32、40、42、48太极拳，陈式精要18式、竞赛套路56式、老架74式，老架二路，太极推手、陈式单剑，陈式太极扇等。2015跟随张志刚师傅（陈正雷弟子第十二代传人）再次学习陈式太极拳，现在已拜张志刚为师。2018年参加深圳市传统武术精英大赛，荣获陈式24式太极扇一等奖、陈式太极拳自选套路第三名、陈式太极拳精要十八式一等奖。2018年荣获《怀山堂杯》第四届国际太极拳网络视频大赛陈式太极拳十八式、七十四式一等奖。
为弘扬中华传统太极文化，自2013年开始教拳至今。并创立了《小雨太极团队》，在此期间向不同人群传授杨氏、沙式、陈式、气功等拳种，已授学员500余人。带领团队学员参加深圳市及香港举办的各种武术赛事和太极武术健身活动，并多次荣获名次及嘉奖.