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禅武太极2019周末常规班及少儿太极班火热报名中

转载163k.com来源：太极网作者：大拳师联盟网发表于：05/09/2019 08:50:36514次阅读0人点赞0条评论

陈氏太极拳老架一路初级架，共七十四式，拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。练习时，要求意、气、身密切配合，外形走弧线，内劲走螺旋，缠绕圆转，外柔内刚。拳路架子可分高中低三种，年老体弱者可练习高架子，青壮年体健者则可练低架子。

陈超老师

陈氏太极拳老架二路又称炮捶，共四十三式，以采、挒、肘、靠等手法为主，以掤、捋、挤、按为辅，具有快慢相间，刚柔相济的太极拳风格，与老架一路相比，发劲、跳跃较多，总体偏快，但拳架身形、发劲要领等与一路一脉相承。通过老架二路的学习，可以使手、眼、身、步法的配合由被动的思考慢慢地形成自然的条件反射，进而做到周身的协调一致，使身体更加灵活。同时对老架一路中的发力动作会理解得更好，动作会更舒展大方，真正做到刚柔相济。因此，只有老架一路与老架二路结合学习，才能更全面地掌握陈氏太极拳的核心技法。